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Como aumentar os níveis de nad +?

Dec 27, 2021

NAD + é um composto essencial para que as enzimas participem de um grande número de reações bioquímicas. É considerada a chave para a ativação de enzimas que conduzem centenas de processos biológicos diferentes. Em células de mamíferos, o NAD + é uma das moléculas mais abundantes, perdendo apenas para a água.

O fenômeno natural do envelhecimento reduzirá gradualmente a quantidade de biossíntese de NAD + no corpo e levará a uma série de mudanças. Portanto, aumentar o nível de NAD + pode reverter a disfunção mitocondrial e prolongar a vida. No entanto, o peso molecular do NAD + é muito grande para ser absorvido diretamente pelas células, e mesmo uma grande quantidade de suplementação é inútil.

Estudos descobriram que a suplementação com precursores de NAD pode aumentar o nível de NAD + no corpo humano. Embora existam apenas alguns ensaios clínicos em humanos, os resultados dos ensaios clínicos mostraram que: O precursor NAD + é seguro para doses humanas. Então, o que exatamente são suplementos precursores de NAD +? E quanto à eficiência de absorção, toxicidade e faixa de dosagem? Qual precursor NAD + funciona melhor?

1. Nicotinamida (NAM)
NAM é um dos primeiros compostos metabólicos usados para aumentar os níveis de NAD +. Como o NAM está facilmente disponível e pode entrar nas células através das membranas celulares, esse precursor é o candidato mais lógico para o tratamento da deficiência de NAD + no tecido cerebral. mas. O NAM pode penetrar rapidamente na barreira hematoencefálica (BBB), entrar pela circulação e romper as barreiras do sistema nervoso. Isso mostra que o NAM também pode ser perdido rapidamente nos tecidos com sangue.

A pesquisa sobre a tolerância de NAM mostrou que é seguro tomar 500-1500 mg de NAM por dia e ingestão de longo prazo, mas quando a dose é superior a 3 gramas, pode causar toxicidade hepática, nefrotoxicidade, anormalidade das células β pancreáticas e outros efeitos colaterais.

2. Ribose de nicotinamida (NR)
Outra opção para aumentar o nível de NAD é suplementar o NR. Como um suplemento dietético para aumentar os níveis de NAD +, o NR pode ajudar a saúde cardiovascular e causar menos efeitos colaterais. Mas o NR é muito instável no sangue, o que torna a medição e detecção difíceis. Devido à sua instabilidade, a dosagem de NR usada em suplementos dietéticos para produzir efeitos benéficos também será muito elevada.

Além disso, estudos clínicos publicados de NR em humanos mostraram que a NR é útil para aumentar o nível de NAD + no corpo, mas o efeito de melhorar as funções fisiológicas é fraco ou quase nulo.

3. Mononucleotídeo de nicotinamida (NMN)

Uma vez que NMN é o precursor direto de NAD +, em teoria, ele pode promover a síntese de NAD + de forma mais eficaz, contornando as etapas de transformação complicadas.

Em experimentos com animais, foi confirmado que o NMN oral pode complementar rapidamente o NAD +. Nos ensaios clínicos humanos existentes usados para estudar NMN, a dose de NMN varia de 100-1200 mg e não há nenhum relatório sobre os efeitos adversos significativos do NMN nos parâmetros fisiológicos.

4. Niacina (NA)

A niacina é uma vitamina B, que é relativamente barata e ajuda a manter o sistema nervoso, o sistema digestivo e a saúde da pele. A maioria das pessoas consegue obter niacina suficiente dos alimentos. Pode ser usado clinicamente para tratar hiperlipidemia. De acordo com a pesquisa, a ingestão diária de 1000 a 3000 NA mg pode reduzir os níveis de triglicerídeos no sangue e a lipoproteína de baixa densidade (LDL), enquanto aumenta os níveis de lipoproteína de alta densidade (HDL), ajudando assim a regular a proporção de HDL de lipoproteína de baixa densidade.

Durante o curso do estudo, a ingestão diária de 750-1000 mg de niacina aumentou os níveis de NAD + dos participantes. Mas, ao mesmo tempo, estudos também descobriram que a ingestão diária de mais de 50 mg de niacina induz rubor na pele e desconforto gastrointestinal na maioria dos indivíduos. Efeitos colaterais graves são relatados ao tomar 2.000 a 6.000 mg de niacina por dia. Atualmente, o limite máximo tolerável de NA para adultos nos Estados Unidos e Canadá foi estabelecido em 35 mg por dia, e seu uso clínico é restrito.

Em uma palavra, de todos os ensaios clínicos humanos de NAD +, nicotinamida (NAM), niacina (NA) e mononucleotídeo de nicotinamida (NMN), esses três precursores NAD + podem efetivamente aumentar o nível de NAD + no corpo e melhorar as funções fisiológicas. No entanto, esses três precursores NAD + têm suas próprias vantagens e desvantagens. Niacinamida (NAM) A niacina (NA) é barata, mas a overdose pode ter efeitos colaterais. Mononucleotídeo de nicotinamida (NMN) não tem relatórios de efeitos adversos, mas a quantidade de dados de ensaios clínicos em estudos humanos não é grande o suficiente e o preço é alto.

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