Você tem o seguinte
problemas
?
1. Depois de ficar deitado na cama por mais de 30 minutos, eu ainda
não consigo dormir
uma e outra vez.
2.
Diminuição da qualidade do sono
,
devaneio
,
despertar fácil
,
despertar precoce
, manifesta-se como acordar mais de 2 vezes após adormecer e é difícil adormecer novamente após acordar.
3. O
o tempo geral de sono diminui
e menos, menos de 6 horas.
Hoje, vou levar todos para aprender sobre
um produto para ajudar a dormir
-
5-hidroxitriptofano
（
Extrato de semente de Griffonia / 5-HTP, CAS No.: 56-69-9
）
A serotonina, um neurotransmissor em nosso cérebro, pode fazer com que o cérebro produza emoções agradáveis. Se a secreção de serotonina for insuficiente, a pessoa ficará deprimida. O triptofano é um dos ingredientes eficazes da serotonina. A secreção insuficiente pode fazer com que o corpo se sinta deprimido e irritado. Portanto, as pessoas podem suplementar aminoácidos comendo carne, nozes e laticínios. Claro, você também pode tomar alguns
Suplementos de 5-HTP
. O 5-HTP é convertido em serotonina pela descarboxilase dos aminoácidos aromáticos, e os níveis de serotonina podem ser aumentados pela ingestão de 5-HTP.
5-HTP é um
aminoácido natural
no corpo humano e é o precursor de
5-HT
(serotonina) e
melatonina
. Nos últimos anos, tem sido cada vez mais utilizado como produto de saúde. O conteúdo de 5-HTP nos alimentos é muito baixo, por isso sua principal fonte é
Extrato de semente de Griffonia
(
Semente de Gana
extrair
).
O
meia-vida do 5-HTP
é muito curto (1,5 a 2 horas), o que limita seu potencial terapêutico (entrada e saída rápidas). Pesquisas da Universidade Duke, nos Estados Unidos, demonstraram que o uso de suplementos/medicamentos de 5-HTP de liberação prolongada pode melhorar significativamente sua segurança, estabilizar a exposição plasmática do 5-HTP e melhorar a função da serotonina no cérebro.
O
dosagem de 5-HTP
A dosagem varia de 20 a 3250 mg/dia. No tratamento da depressão, a dosagem mais comum de 5-HTP é de 200 a 300 mg/dia (administrada em 3 a 4 doses). Para pessoas comuns, a dose comum de 5-HTP é: 25 mg/dia na primeira semana, aumentando a dose semanalmente até atingir 50 a 100 mg/dia. Leia atentamente o rótulo do produto antes de usar.
Suplementos de 5-HTP
.
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