<span style="font-size:16px;"><span style="font-size:18px;"><strong><a href="/inositol-vitamin-b8-87-89-8_p288.html" meta ="_blank">Inositol</a> (Vitamina B8)</strong></span>é um açúcar que afeta a resposta do corpo à insulina e aos hormônios relacionados ao humor e à cognição. Também é chamado de vitamina B8, mas não é uma vitamina na natureza. Tem mais propriedades antioxidantes. Ele protege nosso cérebro, sistema circulatório e vários órgãos do corpo de serem danificados por produtos de oxidação. O inositol é encontrado no melão, alimentos cítricos e outros alimentos ricos em fibras alimentares, como (feijão, trigo sarraceno, arroz integral, gergelim, farelo de trigo), e também pode ser usado como suplemento dietético. Uma variedade de condições de sub-saúde, incluindo problemas emocionais e problemas metabólicos. </span><br /><br /><span style="font-size:16px;">O inositol desempenha um papel importante no crescimento e desenvolvimento celular e na função celular normal:</span><br /><br /><span style="font-size:16px;">1. Reduzir o risco de síndrome metabólica</span><br /><span style="font-size:16px;">Fatores de risco para síndrome metabólica incluem obesidade abdominal, pressão alta, açúcar elevado no sangue, níveis mais baixos de colesterol, ajudar o corpo usa insulina melhor, ajuda a aliviar a ansiedade e transtorno do pânico, reduz o risco de diabetes gestacional, alivia a depressão, melhora os sintomas policísticos da síndrome do ovário, etc. Algumas pessoas acreditam que o inositol também tem um bom efeito na prevenção da doença de Alzheimer e alguns cânceres, e algumas pessoas relatam que o inositol também pode ajudar no crescimento do cabelo e melhorar os distúrbios do sono, mas faltam evidências experimentais claras.</span><br /><br /><span style="font-size:16px;" >2. Problemas emocionais e de ansiedade</span><br /><span style="font-size:16px;">Acredita-se que o inositol melhora problemas mentais, como ansiedade e depressão, estimulando o corpo a produzir hormônios do "sentir-se bem", como dopamina e serotonina, hipótese comprovada por grande número de pacientes clinicamente deprimidos. Também mostrou resultados muito bons em pessoas com transtorno do pânico.</span><br /><br /><span style="font-size:16px;">3. Síndrome do ovário policístico SOP</span><br /><span style="font-size:16px;"> Um pequeno estudo publicado no Journal of Endocrine Practice sugere que o D-chiro-inositol pode ajudar a tratar a síndrome dos ovários policísticos. Neste estudo, 20 pessoas receberam 6 g de chiro-inositol e outras 20 receberam a mesma dose de placebo por 6-8 semanas. Os resultados mostraram que o grupo que recebeu chiro-inositol melhorou os marcadores relacionados a policísticos, incluindo pressão arterial, lipídios no sangue e níveis de andrógenos em 73%, enquanto o grupo placebo não mudou. A correção dos níveis hormonais pode melhorar os sintomas da SOP.</span><br /><span style="font-size:16px;"></span> Os resultados mostraram que o grupo que recebeu chiro-inositol melhorou os marcadores relacionados a policísticos, incluindo pressão arterial, lipídios no sangue e níveis de andrógenos em 73%, enquanto o grupo placebo não mudou. A correção dos níveis hormonais pode melhorar os sintomas da SOP.</span><br /><span style="font-size:16px;"></span> Os resultados mostraram que o grupo que recebeu chiro-inositol melhorou os marcadores relacionados a policísticos, incluindo pressão arterial, lipídios no sangue e níveis de andrógenos em 73%, enquanto o grupo placebo não mudou. A correção dos níveis hormonais pode melhorar os sintomas da SOP.</span><br /><span style="font-size:16px;"></span>